هل تناول الفول يوميًا يضر جسم الإنسان؟
 
img
 
  • حجم النص :
  • A
  • A
  • A

يعد الفول أشهر الوجبات التي يتناولها الكثيرون في الدول العربية، كما أنه يعتبر أحد الوجبات اليومية الأساسية بالنسبة للكثير من الناس، فهل كثرة تناوله من الممكن أن تضر جسم الإنسان؟
وفقًا لما ذكره أطباء، فإن تناول الفول يوميًا لا يضر الجسم، بل على العكس فإنه يفيده، وهذا في حالة تناوله بطريقة صحية صحيحة.
فالعديد من الناس تهوى تناول الفول مُغرقًا في الزيت، وغمسه بالخبز، وهو ما اعتبره الأطباء أمرًا غير صحي، مشيرين إلى أنه يجب وضع كمية قليلة جدًا من الزيت إلى الفول، وعدم الإفراط في تناول الخبز.
وأشار الأطباء إلى أن الفول يمتاز بكونه غنيًا بالألياف، التي تساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
كما أن الفول يحتوي على نسبة عالية من النشويات، التي تقوم بضبط نسبة السكر في الدم على مدار اليوم، وهو ما يمد جسم الإنسان بالطاقة لفترات طويلة.
ويقلل الفول من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون، بحسب ما ذكره الأطباء، نظرًا لما يحتويه من كمية كبيرة من الألياف، إلا أنه قد يكون له تأثير على القولون، بسبب الغازات التي يحتويها.
وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون بأن يتركون الفول في الماء لفترة طويلة قبل طهيه بعد إضافة بيكربونات الصوديوم إليه، ثم تناوله بعد تقشيره.

 

التعليقات
 
  الاسم: |     البريد الالكتروني:
  
 

أضف تعليق


 
الاســــــــــــــم : *
البريد الالكتروني : *
التعليــــق :
من فضلك أدخل الكود التالي :
 
 

تعليقات القراء لا تعكس رأي موقع الهجنبة ستايل..
القراء مسئولون عن تعليقاتهم وآرائهم التي يرسلونها ويعبرون عنها.


راسلنا
oktup
آخر المقالات

الطريق إلى 2030 نملك أرضنا وفضاءنا

imgذاك هو عنوان حملة إطلاق القمرين السعوديين الصناعيين "سعودي سات 5أ" و"سعودي سات 5ب" على متن صاروخ صيني من قاعدة جيوغوان في الصين الجمعة الفائت، في خطوة خضراء في طريق توط [التفاصيل...]

حول العالم السعودية بلد الشركات الاستراتيجية

imgلدينا شركات استراتيجية كبيرة مثل أرامكو وسابك والاتصالات، ونملك 36 شركة من بين أقوى مئة شركة في العالم العربي.. معظم هذه الشركات (الكبيرة) إما حكومية أو قامت بفضل مباد [التفاصيل...]

تغاريد ميليشيا من رحم الحرب

imgلا نريد استباق الأحداث، لكنّ مفاوضات الفرقاء اليمنيين في السويد لن تأتي بنتيجة، حتى لو اتفق الطرفان ظاهرياً على بعض النقاط الخلافية المتعلقة [التفاصيل...]

قوتنا الناعمة.. الكنز الذي لم يُكتشف

imgيُعد مصطلح "القوة الناعمة" الذي يُستخدم كتعبير واضح عن الأساليب والطرق والاتجاهات التي تُمارسها الدول والشعوب والمجتمعات، من أجل التأثير [التفاصيل...]

كيف الحال "الاستقطاب".. ينزلون علينا بالمظلات

imgيوم الاثنين الماضي تناول مجلس الشورى موضوعاً في غاية الأهمية بشأن التقرير السنوي لديوان المراقبة العامة للعام المالي 1438هـ/ 1439هـ [التفاصيل...]

آخر التعليقات على الخبر
 
 –
 


عدد التعليقات على الخبر
0
عدد التعليقات على الأخبار
942
عدد التعليقات على المقالات
2
عدد التعليقات على الأخبار الرياضية
14514
اجمالي عدد التعليقات
15458