لتقوية ذاكرة الرجال.. السر في «عصير البرتقال»
 
img
 
  • حجم النص :
  • A
  • A
  • A

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول الخضراوات الورقية وعصير البرتقال بإنتظام، فضلا عن الفواكه الحمضية، يساهم في تقليل مخاطر تراجع كفاءة الذاكرة مع مرور الوقت لدى الرجال .

 

 

وأوضح «تشانجتشنج يوان»، الأستاذ في كلية الطب جامعة «واشنطن» أن أحد أهم العوامل في هذه الدراسة أننا تمكنا من إجراءها على قطاع كبير من الرجال وتم تتبعهم على مدى 20 عاما، مما يسمح بتحقيق نتائج هامة.. كما تقدم دراستنا المزيد من الأدلة على أن الخيارات الغذائية يمكن ان تكون مهمة للحفاظ على صحة الدماغ.

 

 

وقد نظرت الدراسة في 27842 رجلا بلغ متوسط أعمارهم 51 عاما، وكانوا جميعا من العاملين في مجال الصحة.. وقام المشاركون في الدراسة بملء استبيانات عن معدل استهلاكهم للخضراوات والفاكهة وغيرها من الأطعمة التي كانوا يتناولونها على مدار اليوم منذ بدء الدراسة، ثم كل أربعة سنوات لمدة 20 عاما «.

 

 

وخضع المشاركون في الدراسة إلى إختبارات ذاتية مفاهيمهم ومهاراتهم فيما يتعلق بالذاكرة قبل أربعة أعوام على الأقل من نهاية الدراسة، عندما كان متوسط أعمارهم يبلغ 73 عاما.. كما تم تصميم الإختبار لإكتشاف التغيرات التي يمكن أن يلاحظها الأشخاص في كيفية تذكرهم للاشياء قبل إكتشاف التغيرات من خلال إجراء الإختبارات الإدراكية.. وتشمل التغييرات في الذاكرة التي تم الإبلاغ عنها من قبل المشاركين، الضعف الإدراكى المعتدل .

 

 

وأشارت المتابعة والتحليلات إلى أنه كان لدى 55% من المشاركين في الدراسة مهارات جيدة في التفكير والذاكرة، و38% لديهم مهارات، و7 % لديهم مهارات تفكير وذاكرة ضعيفة.. وقد تم تقسيم المشاركين إلى خمس مجموعات على أساس استهلاك الفاكهة والخضار. بالنسبة للخضار، تناولت المجموعة العليا حوالي ست حصص في اليوم الواحد من الخضراوات، مقارنة بحوالي حصتين لأدنى مجموعة.. وبالنسبة للفواكه، تناولت المجموعة الأولى حوالي ثلاث حصص في اليوم .

وكشفت المتابعة أن الرجال الذين استهلكوا معظم الخضروات الورقية كانوا أقل عرضة بنسبة 34 % لتطور مهارات التفكير السيئة، مقارنة بالرجال الذين استهلكوا أقل كمية من هذه الخضروات.. كما لوحظ أن الرجال الذين يشربون عصير البرتقال كل يوم كانوا أقل عرضة بنسبة 47٪ لتطور مهارات التفكير السيئة، مقارنة بالرجال الذين يشربون أقل من حصة واحدة في الشهر.

 

التعليقات
 
  الاسم: |     البريد الالكتروني:
  
 

أضف تعليق


 
الاســــــــــــــم : *
البريد الالكتروني : *
التعليــــق :
من فضلك أدخل الكود التالي :
 
 

تعليقات القراء لا تعكس رأي موقع الهجنبة ستايل..
القراء مسئولون عن تعليقاتهم وآرائهم التي يرسلونها ويعبرون عنها.


راسلنا
oktup
آخر المقالات

الطريق إلى 2030 نملك أرضنا وفضاءنا

imgذاك هو عنوان حملة إطلاق القمرين السعوديين الصناعيين "سعودي سات 5أ" و"سعودي سات 5ب" على متن صاروخ صيني من قاعدة جيوغوان في الصين الجمعة الفائت، في خطوة خضراء في طريق توط [التفاصيل...]

حول العالم السعودية بلد الشركات الاستراتيجية

imgلدينا شركات استراتيجية كبيرة مثل أرامكو وسابك والاتصالات، ونملك 36 شركة من بين أقوى مئة شركة في العالم العربي.. معظم هذه الشركات (الكبيرة) إما حكومية أو قامت بفضل مباد [التفاصيل...]

تغاريد ميليشيا من رحم الحرب

imgلا نريد استباق الأحداث، لكنّ مفاوضات الفرقاء اليمنيين في السويد لن تأتي بنتيجة، حتى لو اتفق الطرفان ظاهرياً على بعض النقاط الخلافية المتعلقة [التفاصيل...]

قوتنا الناعمة.. الكنز الذي لم يُكتشف

imgيُعد مصطلح "القوة الناعمة" الذي يُستخدم كتعبير واضح عن الأساليب والطرق والاتجاهات التي تُمارسها الدول والشعوب والمجتمعات، من أجل التأثير [التفاصيل...]

كيف الحال "الاستقطاب".. ينزلون علينا بالمظلات

imgيوم الاثنين الماضي تناول مجلس الشورى موضوعاً في غاية الأهمية بشأن التقرير السنوي لديوان المراقبة العامة للعام المالي 1438هـ/ 1439هـ [التفاصيل...]

آخر التعليقات على الخبر
 
 –
 


عدد التعليقات على الخبر
0
عدد التعليقات على الأخبار
2996
عدد التعليقات على المقالات
375
عدد التعليقات على الأخبار الرياضية
54948
اجمالي عدد التعليقات
58319